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扭到腰怎么办
贵在坚持 2024-04-02 15:35:21
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贵在坚持 2024-04-07 11:49:36

扭到腰的情况,需要注意疼痛的情况,暂时不要活动,保持歪斜的姿势,用手扶住扭伤的部位,可以佩戴腰围。如果疼痛比较严重,可以卧床休息,局部用热敷,可以用热水袋、热毛巾。要注意是否经常扭到腰,有可能有长期的慢性腰肌劳损。疼痛比较严重,可以贴膏药,喷云南白药喷雾剂,同时还可以应用一定的镇痛活血化瘀的药物,像非甾体类消炎镇痛药,双氯芬酸钠以及用一些舒筋散寒的中成药。扭到腰,要注意有没有局部的伴随症状,像腿疼、下肢的放射痛,要注意排除腰椎间盘突出等情况,对症进行治疗。还需要在疼痛缓解以后,适当地锻炼,增强腰肌的力量,避免扭伤加重或者进行一定的腰椎保护。

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