门牙的牙龈出现了疼痛，说明牙龈出现了炎症，建议用双氧水、盐水反复冲洗，一般是在进食以后先刷牙，把牙齿刷干净了再用双氧水冲洗疼痛的牙龈部。一定要把冲洗的针头放在牙龈和牙齿之间的牙龈沟内，再进行冲洗，就可以把牙龈沟内的食物残渣、软垢、细菌都冲洗干净。然后再外用碘甘油，把碘甘油上到牙龈沟内也可以消炎，炎症控制以后疼痛就消退了。如果疼痛、牙龈红肿明显，也可以配合全身的抗炎治疗，口服头孢类抗生素加上甲硝唑类的药物。如果这些措施都没有起作用，建议到正规医院的口腔科，或者是大型医院的牙周病科就诊，由医生进行临床检查看看有没有牙石，如果牙颈部有牙石，需要进行洁治和刮治，去除牙石后再进行冲洗上药。