月经血是黑的原因很多：1、可能是腹部受凉宫寒、常吃生冷食物引起的；2、有可能是子宫内膜炎等妇科炎症引起的；3、也有可能是子宫内膜脱落停留阴道时间过长，没有及时排出而变黑引起的。建议月经期间尽量不要吃太冷的、辛辣刺激性食物，可吃些温热性食物暖宫，多休息，穿宽松衣服。同时注意小肚子的保暖，还可以用热毛巾敷小肚子，顺时针揉小肚子，改善血液循环，血液通畅后，月经血就会变成红色。