这样的扭伤要及时限制腰部的活动，避免损伤，进一步加重，要及时的卧床，可以通过卧床1到2周大多数都能够有明显的好转。另外，也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。另外如果有一些腰部疼痛伴有下肢的麻木，放射样疼痛等症状，就要除外是否存在腰椎间盘突出，通过扭伤这样的病史就会加重腰椎间盘突出的症状，所以要进行腰椎x线、CT，必要的时候要进行核磁检查来明确具体的诊断，针对性的进行一些保守治疗和手术的治疗。