憋尿久了，膀胱疼，一方面建议患者平时不要憋尿，如果出现膀胱疼痛，可以选择局部热敷进行缓解。疼痛较为严重的，可以口服一些止痛药。在临床上患者憋尿久了，膀胱出现疼痛，是由于膀胱内储存尿液含量过多，导致周围肌肉处于持续紧绷的状态，憋尿久了就会相应地引起功能性的疲乏，出现疼痛。另一方面，患者边上就有了出现膀胱疼痛，也有可能是出现膀胱的肿瘤或结石增生所引起。建议患者在平时注意避免憋尿，养成良好的作息规律，要多注意个人的卫生清洁，同时要注意保持身体健康。