踝关节积液消除的方法有很多，比如：使患肢减少活动，以免膝关节滑膜渗出增加而导致积液加重。另外，要抬高患肢有利于静脉的回流而减轻肿胀，还可以口服消肿止痛、活血化瘀的药物，可以静脉点滴脱水消肿药物，配合着局部理疗促进血液的循环、减轻肿胀。除此之外，患者应该注意平时生活中养成良好的作息规律、早睡早起、多注意休息、保证睡眠的充足，对病情的恢复都是有很大帮助的。另外，饮食结构上应该多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。