说话多了嗓子疼，建议最好还是少说话，尤其是不能大声喊叫，不能唱特别高的歌曲，当然一定要多喝水，多吃一些含维生素特别多的蔬菜和水果，多吃一些清凉去火清咽润喉的水果，比如说苹果，西瓜，梨等。另外也可以含服一些中药制剂，比如说金嗓子喉宝，西瓜霜含片等，可以用金银花，胖大海之类的泡水喝，这些都可能缓解嗓子疼痛。如果说这些方法不能起到明显作用的情况下，也可以加用一些消炎药物，比如说青霉素类，头孢类或者是中药制剂的消炎药物。