晚上总是失眠、多梦可能与以下因素有关：1.如果在睡觉以前经常饮用浓茶、咖啡或者进行剧烈运动，容易使大脑皮层过度兴奋，在晚上睡觉时就会出现失眠、多梦的情况。应当消除以上不良因素。2.如果在睡觉前存在负面情绪，比如心理压力大、恐惧、紧张、担忧等，也会导致晚上入睡困难。应当对心理状态进行调整，减轻心理压力，消除各种不良情绪会逐渐好转。3.如果身体过度肥胖，有可能会在夜间经常打鼾或者伴有睡眠呼吸暂停综合征，可能会导致氧气供应不足，就会引起失眠、多梦。