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长期便秘患者一般不要经常灌肠,经常灌肠,容易导致便秘症状的加重,甚至发展成顽固性便秘,需要积极的改善饮食和生活习惯,避免便秘的症状反复发作。非必要时不选择灌肠的方法,平时需要多喝水,多吃一些水果蔬菜,补充膳食纤维,多锻炼身体也是可以促进胃肠蠕动,促进排气,排便,养成定时排便的习惯,排便时注意力要集中,不要玩手机,不要吃粗粮,坚硬,难以消化的食物,多吃软易消化好吸收的食物,作息要规律,不熬夜,避免过于劳累,经常休息不好也会导致便秘。