小孩气虚体质如何调理？气虚者应该注意少熬夜，多注意休息，少吃垃圾食品，多进食膳食纤维食品。山药作为补气佳品，凡气虚体质或久病气虚者宜常使用最为有效。孩儿体质虚，你应该给宝宝增强抵抗力，饮食营养要做到均衡营养。胡萝卜、花菜、蛋黄、豆制品都是很有营养的，也易于消化，最适合孩子使用。秋燥严重，多吃点梨子是最好的，也可以煮成水给孩子喝。同时还应该多带孩子出去运动，如此便会慢慢好转。生活上应多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、做操等。