腰椎两侧肌肉疼痛主要考虑是肌肉劳损，或者第三腰椎横突综合征的表现。肌肉的病变是由于长时间一个姿势，肌肉处于长期一个状态，需要通过肌肉的紧张度进行维持，容易并发劳损的情况。在过度的弯腰活动劳累以后，以及性生活频繁腰部肌肉过于频繁的收缩，引起肌肉的无氧代谢增强，产生乳酸导致疼痛。是临床上比较常见的，特别是长期坐办公室的人，以及体力劳动者和性生活过于频繁的患者。在治疗上需要减少活动并休息，可以佩戴腰围减轻肌肉的紧张情况，维持腰部的稳定有助于肌肉的松弛和恢复。局部热敷有助于加速血液循环促进恢复，疼痛不能耐受可以口服非甾体类的消炎药对症处理。