失眠是日常生活中常见的现象，很多原因都会引起失眠，比如压力大、环境不好、疾病等。每天晚上失眠对身体的伤害很大，必须要及时处理。如果是疾病引起的失眠需要治疗原发性疾病。如果是因为压力大环境不好引起的失眠，可以改善这些现象。晚上睡觉之前泡脚可以改善睡眠，喝一杯热牛奶或者蜂蜜水也可以改善睡眠，建议给自己营造一个舒适的睡眠环境，会帮助入睡。