增强勃起的硬度可以通过锻炼的方式，例如日常多参加户外运动，增强全身的锻炼，促进身体的血液循环，也能够促进身体的新陈代谢，增强勃起的硬度，也要调整好自身的心态，不要有过度的压抑感，长期的压力就会导致勃起功能出现障碍，也要根据自身的状况综合的分析和判断，如果是因为有某些炎症导致的，就需要做详细的检查一下，看是哪种炎症引起的，在进行药物的治疗，可以做精液的化验以及前列腺液的检查，看有无器质性的病变，要养成良好的生活习惯，在日常不要抽烟喝酒，也不要长期的熬夜，饮食上也不要吃刺激性食物，多吃一些牛肉羊肉，用来补肾或者吃一些中药调理，都是比较好的效果。