运动以后出现小腿的肌肉的酸胀，考虑该症状应该为运动过度导致的局部肌肉的乳酸的增加，疲劳、劳损所引起的，或者是缺钙或者劳累所引起的。所以出现这种情况下，建议注意休息，适当的补钙，建议口服钙尔奇D来试试看，再可以适当的局部按摩理疗，对缓解症状有一定的帮助。建议要注意休息，规律生活，合理的膳食，不要做剧烈的运动。总的来说不要过于担心紧张，必要时可以就诊检查治疗等。