五个月的宝宝可添加适当辅食，可以通过辅食品的调理，改善孩子便秘的情况，具体如下：1、多吃含纤维素多的蔬菜，像绿叶蔬菜可以剁成泥，做成汁给宝宝吃，可做成菜粥给宝宝喝；2、多吃含水分多的水果，如猕猴桃、火龙果、香蕉、梨、西瓜、苹果等，可以适当改善大便干燥的情况；3、注意饮食清淡，添加辅食后要少量添加水，在两次奶粉之间可以适当给宝宝喝水；3、母乳喂养的宝宝，建议母亲饮食清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，通过母亲饮食的改变，大便的干燥情况，孩子会得一定的缓解；4、如果孩子经常出现便秘，可以给宝宝吃肠道的益生菌，比如妈咪爱或者是双歧杆菌，可改善肠道功能紊乱的情况。六、可以适当按摩孩子的腹部，每天顺时针按摩孩子的下腹部，每天按摩2-3次，每次按摩5-10分钟，可以有效孩子缓解孩子大便干燥的情况，促进肠道的蠕动。