精子稀薄如水，首先考虑是存在排精过度，比如频繁出现手淫或者性生活次数过多，精子会稀薄，尽量控制手淫或者性生活的频率后，可以使精子恢复以前的状态。其次如果出现了前列腺炎或者是精囊炎，精子也会像水一样稀，还会出现精子变黄，确诊后可以给予口服抗生素对症治疗，炎症消退，精子会恢复正常。日常生活需要多吃清淡富有营养的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物。以上健康科普知识仅供参考。