鼻子里干燥、疼痛，首先要考虑为外界环境干燥引起的。可以改善外界环境的温湿度，多喝温开水，同时可以清洗鼻腔缓解症状。还要考虑是上火或者干燥综合征引起的。如果是上火引起的，建议平时饮食上应该以清淡为主，避免进食油腻、辛辣、刺激性食物。如果通过饮食调理，症状仍不能缓解，应及时到医院就诊，遵医嘱服用一些清热解毒的药物。如果是干燥综合征引起的，还会伴有口干、眼干等症状，建议及时就诊于风湿免疫科进行系统化治疗。