腰后两侧疼，大多数考虑腰肌劳损，腰间盘突出等导致的，所以需要去医院就诊，让医生当面检查，再结合腰椎CT来进一步确诊，如果确诊是腰间盘突出导致的，首先应该休息缓解，绝对不能剧烈运动，尤其是干重体力劳动，可以躺硬板床，局部必须要注意保暖，天气转凉的时候及时增添衣物，可以采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服药物，可以口服芬必得等配合中医中药，针灸，理疗等治疗效果是非常好的，并且需要定期医院进行复查的。