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熬夜之后胃不舒服怎么办
飘雪无垠 2024-03-25 22:29:11
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飘雪无垠 2024-04-01 17:26:19

熬夜之后胃不舒服,可以口服抑制胃酸分泌药物、胃黏膜保护剂、促胃肠蠕动药物、消化酶制剂等积极的对症治疗,有利于症状的缓解。平时要多注意改善饮食和生活习惯,以免不适症状的反复发作。要注意作息规律,不要熬夜,避免过于劳累。三餐要定时定量,切忌饱一顿饥一顿,睡觉前1到2小时不要吃东西。多吃水果蔬菜,补充膳食纤维,注意营养均衡。饮食以清淡为主,禁止吃油腻、辛辣、刺激的食物。多锻炼身体,适当的有氧运动,如慢跑、散步、练瑜伽,增强体质。

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