腿受伤后，不要着急，可以在24小时之内采取冷敷的方法进行处理，就是拿一条干净毛巾包裹住冰块或者是冰袋敷在脚肿胀的位置，这样可以促进血管收缩，从而减少皮肤出血和缓解疼痛的症状。不过，在冷敷的时候需要合理的运用温度和时间，以免导致局部出现冻伤。二，冷敷过后，可以把腿抬高，这样可以促进静脉血液回流的速度，对消肿止痛有很大的帮助，还可以给肿胀的部位涂抹一些消炎止痛的药膏或者是吃一些消炎药，等到48小时后可以拿热毛巾对着伤口部位热敷5到10分钟左右，每天扫到五次，这样有利于促进腿部的血液循环，起到活血化瘀的功效。三，热敷过后，可以给受伤部位贴一些具有舒筋活络功效的药膏，这样消肿效果会更好。