肾虚不严重的话，可以通过食补调养；如果肾虚严重，出现明显的肾虚症状的话，就需要在医生的指导下，辨证服用中药治疗，也可以针灸、艾灸治疗。食疗补肾的话，要尽量吃黑色和咸口食物来吃，比如黑豆、黑木耳、桑葚、枸杞子、黑米、海带、紫菜、海鲜等等。生活中要节制性生活，避免耗伤肾精、肾气，还可以多做做八段锦等养生操。药物的话，有子补肾益的六味地黄丸、左归丸，温补肾阳的金匮肾气丸、四神丸，填补肾精的五子衍宗丸、金锁固精丸；补肾纳气的七味都气丸等等。