蹲下起来后膝盖后面疼痛常见原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、外伤、半月板损伤、韧带损伤、骨关节炎、骨质增生长。如果是受凉、劳累、劳损或者是外伤的，需要以休息为主，早期进行冰敷，后期进行适当的热敷，同时可以配合药物以及理疗的对症治疗。如果是骨关节炎、骨质增生、半月板损伤、韧带损伤等，需要及时前往医院进行磁共振和x线检查，明确疼痛的原因以及疾病的严重程度，及时的进行对症处理，避免病情延误，从而导致病情进一步加重，影响活动以及日常生活和工作。