这种情况可以口服益生菌制剂，如培菲康、整肠生、思连康、乳酸菌素片；口服增强胃肠蠕动能力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利、沙必利等，有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌包一顿饥一顿，不要吃夜宵，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，禁止吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，不抽烟、不喝酒。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。