足底骨刺是由于足底跖腱膜牵拉，长期慢性牵拉造成的损伤骨化，表现为下地活动时候足底刺痛明显，长时间走路后疼痛减轻，再次下地时候疼痛明显，拍片可以看到足底骨刺。轻度的可以每天晚上泡脚半小时，穿厚底软鞋，减少剧烈运动，疼痛明显口服非甾体类消炎镇痛药物或类固醇局部封闭治疗。对于疼痛长时间不缓解，保守治疗效果不好的可以选择小针刀治疗或手术剔除增生的骨刺，但术后2到3年骨刺有再次复发的可能，建议休息，热敷，短期疼痛不减轻到医院就诊。