运动系统主要由骨骼和肌肉构成，骨骼坚硬，起支撑和保护作用，骨骼有皮质骨和松质骨组成，肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，骨的两端有骨骺组织，骨骺组织分化可以使骨变长，使人的身高变高。判断18岁是否还能长高，需要行x线判断骨骺是否已经闭合，如果骨骺没有闭合，则证明还可以继续长高；如果已经闭合，则一般情况下长高基本停止。青少年时期，建议多运动，多食用含钙高的食物。