青少年由于性成熟后，出现梦里遗精，将睾丸产生的精子排出体外，适当减压，是正常的一种生理现象。若遗精频繁，需要进行性知识的教育，了解遗精发生的机理，解除对频繁遗精所造成的恐惧与困扰；尽量少看与色情有关的影片资料以及图片等，减少性幻想；积极参加适当的体育运动，使大脑皮层的兴奋有所降低；睡前保持内心较平静，不能由于过度的游戏或运动使大脑皮层过度兴奋。若是由于病理性的因素，如颅内肿瘤和睾丸肿瘤等原因造成的频繁的遗精，需要请专科医生进一步治疗。