两个乳房，如果一碰就痛，这个往往就是提示乳腺增生的情况，而且增生的程度应该是比较严重的。乳腺增生就表现为两侧乳房肿胀，轻微的触碰或者抖动，就会引起疼痛。而出现这么明显的症状，建议最好到医院给医生做一个判断，判断是不是有乳腺增生，除了乳腺增生以外，有没有其它乳房长东西的情况。如果排除了乳房长东西的问题，只是单纯的乳腺增生，如果疼痛这么明显，建议用一些中成药，比如乳癖消、小金丸、丹栀逍遥丸等，进行疼痛的缓解治疗。