来月经前几天总是肚子疼，主要是由于体内的雌激素水平升高。在来月经之前盆腔出现充血，水肿，刺激胃肠道引发腹痛的情况。另外，除了腹痛之外，还有可能出现腰酸，腰痛，严重者还会伴有恶心，呕吐，四肢冰冷，甚至晕厥等症状。出现上述症状，要注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃生冷寒凉，辛辣等刺激性的食物，以免加重腹痛的症状。可以适当的多吃温热的食物或者热敷、按摩下腹部。