睡觉老是惊醒可能是因为平时生活压力特别大，使大脑长时间处于疲劳的情况下所导致的，也可能和肾虚有一定的关系。肾虚可能是因为平时性生活过于频繁或者是手淫等不良的生活习惯所引起的，发病的时候可能会导致患者出现腰背酸软、身体乏力和四肢酸痛的症状发生，还会导致患者出现性功能减退和经常盗汗。在平时生活中应该戒掉一些不良习惯，多参加体育锻炼。