如果发生疼痛的现象可以服用一些活血化瘀，舒筋通络，止痛消炎类的药物，可以选择服用西乐葆，然后外用扶他林软膏，同时可进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿针灸等物理治疗的办法，恢复作用也是非常不错的。除此以外，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足对于疾病的恢复，是非常有帮助的，饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些的水果和蔬菜补充自身所需要成分，不要吃生冷，辛辣油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分，患者每天可以进行适当的体育锻炼，增强自身的体质，增强自身的抵抗力和免疫力，如果坐骨神经痛情况严重的话那，么建议患者及早前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议进行治疗。