得了肩周炎，可以采取以下方法进行治疗：一、可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以减轻局部的疼痛，并加速炎症介质的代谢。二、可以采用肩关节的推拿、按摩等方法进行治疗。三、若疼痛比较明显，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物，减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。四、要指导患者进行肩关节各个方向的功能锻炼，如爬墙锻炼等。五、若疼痛点相对比较固定，还可以采取药物的局部封闭疗法以及放射式冲击波等进行治疗。经上述非手术治疗方法无法缓解或者缓解不明显时以及伴有肩袖的损伤，还可行肩关节镜下的微创手术进行治疗。