肾阴虚是由于作息时间不规律引起的。也可能是由于性生活过于频繁导致的。肾阴虚的患者会出现头晕头痛和身体潮热，并且还会伴有四肢冰凉和腰膝酸软。可以口服一些补肾的药物来进行治疗。在日常生活中，也要多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、黑木耳和动物肝脏等。也要多吃一些高蛋白的食物，能够补充身体的营养成分，促进身体恢复。