颈椎带着后背疼痛，往往是由于长时间的低头伏案工作，长时间的颈肩部保持一个姿势所导致的肌肉韧带劳损，肌肉韧带筋膜炎有关系。出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊。给予完善查体，有无颈肩部和背部固定的压痛部位。并结合局部的正侧位片、核磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出颈椎病的情况。治疗上以改变生活方式，缓解局部症状。疼痛缓解后逐渐加强颈肩部背部肌肉韧带的锻炼活动。在锻炼活动前后，需给予充分的热身，避免肌肉韧带的拉伤。活动可给予慢跑、俯卧撑等锻炼为主。