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在产后哺乳期间出虚汗,如果是气血虚弱造成的,所以说一定要注意休息,不要太劳累,但是也不要久坐,可以适宜的锻炼,做一些幅度比较小的运动方式。在饮食上更要注意,需要吃一些有营养并且好消化的食物,可以富含蛋白质肉类,蛋类,新鲜的鱼类。也需要吃一些动物的肝脏,可以吃一些豆制品,纯牛奶,酸奶等。也需要吃一些富含维生素的新鲜的水果蔬菜,可以经常熬粥放些红枣也是有益于补气血作用的。