乳房胀这个多数都是乳腺增生的表现。乳腺增生就表现为腺体的增厚，和乳房的胀或者痛。出现这个症状以后，建议最好能到医院给医生做一个确诊。必要的时候结合彩超检查，排除乳房长东西的情况。如果确认了是乳腺增生，根据自己近期有没有失眠或者精神压力比较大的情况。如果有通过调理饮食、睡眠和情绪，很多症状可以自行缓解。如果症状比较重影响工作和休息，可以考虑用点药物进行干预。药物包括西药和一些消乳散结的中成药。在药物治疗期间也要注意对饮食、睡眠和情绪的控制，避免增生症状反复发生。