中医认为感冒主要是外邪从口鼻或皮肤侵入人体，导致肺卫不宣，卫气被郁遏，阳气不能正常通达全身，因而会出现恶寒，即怕冷的表现。除了怕冷，还常常会因正邪相争而见发热的症状。如果感冒症状轻，可以从自己的生活饮食等方面调理。如清淡饮食，避免食用刺激性的食物如烟酒、浓茶、咖啡以及生冷、油炸、辛辣的食物。可以多吃富含维生素的蔬菜、瓜果以及要多喝水，要尽量多休息、避免熬夜劳累等。如果感冒症状重，建议当面咨询医生，选用药物进行治疗，以尽快控制病情。