腰肌拉伤的后遗症主要为腰背部的反复疼痛，多在剧烈运动或劳累后发作，休息后多可一定程度的缓解，这种情况的治疗主要以休息为主，平时应尽量避免进行剧烈运动或腰背部的负重活动等，可以佩戴腰围进行保护，疼痛期可以局部外用扶他林乳膏、麝香壮骨膏、骨通贴膏等活血通络止痛，也可口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊等，也可配合磁疗、中药封包等理疗促进恢复。