心跳快、血压高，应该注意以下几个方面。一、不要剧烈的运动。可以参加一些有氧运动，比如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。二、尽量的不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。浓茶里面还有茶碱，茶多酚。咖啡里面含有咖啡因。这几种成分都可以引起心率的增快，血压的升高。三、不要生气，不要着急，生气以后可以导致交感神经兴奋而引起心跳真快，血压升高。四、通过饮食以及生活方式的干预，心跳仍然较快，血压仍然升高的话，建议用药物治疗。常用的药物包括β受体阻滞剂以及血管紧张素转化酶抑制剂，这两类药物可以联合应用，尽量的把血压和心率控制达标。