牙龈上长泡，主要考虑上火所致，目前可以采取去火的药物，平时多喝水，饮食上要清淡治疗为主，可考虑食疗，吃一些清淡的食物，用白糖水煮梨，可以将新鲜的梨去皮剥开去核，冰糖放入隔水蒸即可。另外牙龈上长泡，还有可能是由于口腔溃疡引起的，如果是出现口腔溃疡，我们要避免食用辛辣刺激的食物，可以在牙龈的溃疡处涂上溃疡膜，这样可以避免温度的刺激，可以促进创面的愈合，另外，还需加强体育锻炼，提高机体免疫力。