最近不怎么勃起的原因较多，需要针对病因治疗。先通过抽血化验检查雄性激素的水平，然后明确诊断，如果性激素水平下降，可口服十一酸睾酮胶丸补充雄性激素，可以使勃起功能逐渐恢复，或者口服补肾壮阳的药物，如五子衍宗丸、健阳胶囊等中成药物。平常多吃韭菜、秋葵、牡蛎、羊肉等食物，这些食物都有壮阳的作用，可以帮助阴茎勃起。不勃起来也可能是由于身体过于疲倦、精神状况等因素导致，应该适当调整自己的心态、减轻工作压力，以及缓解过度焦虑、紧张的情绪，同时应该避免熬夜，保证良好的睡眠，适当增强身体锻炼，有助于阴茎勃起。