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晚上睡不好失眠怎么办
静夜春水 2024-03-27 15:34:12
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静夜春水 2024-04-01 17:10:35

晚上睡不好失眠的缓解措施大致如下:首先,建议查找具体原因,实施对因治疗。如果是因为气血不足导致的失眠,建议遵医嘱口服养血安神片或者十全大补丸等,帮助调理气血运行的同时辅助服用助眠类药物,例如安神补脑液,能够有效地改善睡眠状况。如果是因为神经性因素导致的失眠,建议遵医嘱口服谷维素或者B族维生素等,帮助患者改善症状。同时要注意调整心态,规律作息时间以及清淡饮食等,都能够帮助改善上述睡不好失眠症状,提高生活质量。

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