在临床上，治疗失眠主要分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗往往包括运动疗法、日光疗法以及物理疗法等方法。如果在临床上一个患者虽然失眠，但是并不是很严重，那么像这种情况首先就可以采取非药物疗法，比如建议患者白天多参加户外运动以及每天上午多晒一下太阳，与此同时还可以扎一下针灸，以及行经颅磁仪治疗一下，也许就能够缓解失眠的症状。当然，如果通过以上的非药物治疗效果不理想，可以根据不同原因导致的失眠选择合适的药物治疗，比如患者主要是由于焦虑、抑郁情绪导致的失眠，那么建议每天上午可以口服一粒艾司西酞普兰片抗焦虑抑郁治疗，这样焦虑抑郁情绪得到了缓解，失眠的症状也会慢慢好转。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。