这是典型的因吃过多辣椒而导致胃黏膜受到损害的炎症，属于胃炎发作。可以喝一些牛奶，这样既可以缓解辣椒的刺激气味，又可以很好的保护胃黏膜。平时要注意饮食方面的调养，要调整饮食规律，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。生冷和刺激性的食物对胃黏膜有刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。油腻的食物不容易消化，会加重消化道负担，过多食用会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康非常不利。同时也要少吃腌制的食物，腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃。平时要注意多休息，避免过度劳累，要保持心情舒畅，积极的锻炼身体，增强体质。