阳痿的自我疗法，首先应该调整好心态，如果是单纯性的精神心理因素导致的阳痿，一般通过自我的心理调节、放松心情，创造良好的性生活环境和氛围就会逐渐恢复的。如果是由于性生活次数过多或者过度劳累以及过度手淫引起的阳痿症状，去除这些不利的诱发因素，戒除手淫，多锻炼身体，多吃点韭菜、羊肉，多吃点豆制品、黑木耳、西兰花等食物，阳痿的症状有可能会自行恢复。如果是由于其它疾病导致的阳痿症状，单纯性自我治疗，主要是治疗原发性疾病。