一、月经期头痛主要和紧张压力过大，疲劳等因素相关，因此我们主张月经期保障睡眠，放松精神，使自己精神愉快，轻松，同时多吃一些含蛋白质和维生素的食物。二、月经血当中前列腺素增加，使得血管收缩，引起头痛。三、月经期体内的雌激素水平下降，导致颅内血管的张力发生改变，引起头痛，四、有些妇女，颅内发生子宫内膜异位症的时候，也可以引起头痛，因此出现头痛，我们如果能够忍受就可以观察，如果疼痛的厉害，就要就医看医生。