女性在月经期间上火，建议可以多喝一些温水，同时建议饮食进行调理，可以用雪梨煮水喝有降火的作用，也可以用金银花泡水喝。同时，进在月经期间多吃一些富含各种矿物质和维生素类的新鲜的蔬菜水果，如吃葡萄，苹果等，最好不要吃桂圆，榴莲等容易上火的水果。女性在月经期间要避免吃火锅，辣椒等引起上火的食物，最好多吃高纤维的蔬菜，如菠菜，芹菜等，并且可以多吃燥米，全麦食品等。同时尽量少吃甜食甜品，这样容易引起血糖升高，导致加重上火的现象。