月经流不出可能是寒气凝聚、痰湿阻滞或气血亏虚引起的，可以根据不同的病因采取不同的方法。如果感觉到了腰腿及小腹部的酸痛，多考虑是寒气凝聚引起，可以通过热敷小腹部来温通经络，也可以选用一些三阴交、血海、关元等穴位艾灸来改善。气血亏虚的女性可以在月经流不出时饮用生姜红枣枸杞水来补益气血，还可以在医生指导下服用一些补益气血的中药，如四物汤、八珍汤等。痰湿阻滞的女性平时应加强运动，避免过食肥甘厚味及油腻的食物，保持清淡饮食和规律的生活作息。