正常的月经量是20~60毫升，月经期是4~6天，月经周期是21~35天，只要总量正常，第1天出现发黑，第三四天出血量正常，暗红色的，问题不大，可以观察。如果第一天出现发黑，总量出血比较少，一般和受凉、劳累有关，一次没事。如果经常出现这种情况，月经量明显减低，需要化验激素水平6项，在月经来潮的2~5天，月经干净后一周之内做B超排查有没有多囊卵巢综合症，如果没有多囊，出现这种情况可以吃活血化瘀的食物，比如花红片，来月经以后局部保暖喝红糖姜水可以缓解。平时注意经期卫生，勇质量保证的卫生巾、卫生纸，避免刺激外阴造成外阴炎。