如果患者胸部按下去有点疼痛，多是考虑由于剧烈运动或者过度劳累，导致关节肌肉劳损以及关节肌肉拉伤等相关病情。针对以上相关情况，首先需要注意休息，其次可以对于疼痛部位采取局部热敷处理。通过使用拧干的热毛巾或者热水袋，甚至暖宝宝等等，覆盖到感觉疼痛的部位，一天三次到五次，每次的持续时间在10分钟到20分钟左右。通过以上相关处理以后，可以有效的缓解疼痛症状。如果效果一般，可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进一步对症处理。