运动后髋关节出现疼痛，考虑是患者运动量过大，使髋部周围的肌肉组织、关节囊、韧带发生了损伤，出现部分的肌纤维断裂，从而产生疼痛现象。在治疗上，首先，需要病人卧床休息，避免髋部受外力刺激，而且还要外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，能够起到镇痛作用。其次，在髋部要给予毛巾热敷、理疗、烤电，或者应用口服药进行治疗，可以口服跌打丸、舒筋活血片等能够使损伤的髋部肌肉组织尽快得到恢复。如果经过保守治疗没有效果，症状持续加重，就需要及时的去正规的医院接受治疗。